Leitung: Maria Tacke
nächster Termin: 17.10 – 23.10.
Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die Körper und Geist auf tiefer Ebene Entspannung, Entschlackung und Regeneration schenken möchten, die eine neue Lebendigkeit und Bewusstheit mit sich bringen.
Yin Yoga und Basenfasten sind eine wunderbare Kombination, die dem Fasziengewebe und den Gelenken eine neue Durchlässigkeit schenken, da dies die Bereiche sind, in dem der Körper Säuren deponiert. Über eine basische Ernährung und ein Yoga, das im wesentlichen das Fasziengewebe und die Gelenke vitalisiert, können diese abtransportiert werden.
Die Azidosemassage, eine spezielle Form der Faszienmassage, unterstützt uns, tiefer liegende Säuren loszulassen und wirkt ganzheitlich harmonisierend und tief regenerierend, da das Bindegewebe neben der Muskulatur auch der Ort ist, an dem wir emotionale Spannungen ablegen, die in unserem Alltag wenig Beachtung finden und sich hier auf sanfte Weise lösen dürfen.
Die besondere basische Ernährung wirkt neben dem Fasziengewebe auch äußerst heilsam auf den Darm, der aufgrund des hohen Anteils an frischem Gemüse ein gesundes Milieu zur Verdauung aufbauen und stärken kann. Im Darm sitzt unser Immunsystem, welches nur gut funktioniert, wenn er in Balance ist.
Die Kombination aus Ernährung, Massage, Yoga und Meditation, eingebettet in ein achtsames Gruppenfeld, wird erlauben Körper, Seele und Geist aufzuatmen. Yoga Nidra, Meditationen, gemeinsame Sharings und das Sein in der Natur unterstützen und runden diesen Prozess ab.
Exemplarischer Tagesablauf:
8.30 – 9.00 Morgeneinstimmung / Agni Hotra / Gehmeditation
9.00 Frühstück
10.30 – 11.30 Sharing, Wissen zum Fasziengewebe, ganzheitlicher Ernährung etc.
11.30 – 13.00 Yin Yoga
13.00 Mittagessen und Pause
16.30 – 19.00/19.30 Massage
18.30 / 19.30 Abendessen
20.00 – 21.00 Yoga Nidra oder Singen, alle anderen Abende frei
im 6-Tageskurs wird es einen freien Nachmittag geben und 3 freie Abende, im 5 Tageskurs 3 freie Abende
Basische Ernährung
Wir werden verpflegt von Annette van der Werf, Wildnisköchin und Reiseleiterin für Naturreisen, die schon über viele Jahre Menschen mit ihren Künsten verwöhnt und eine breite Erfahrung in dieser speziellen Ernährungsweise hat.
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